標準的な睡眠時間
『１０代前半８時間以上、朝寝坊はダメ…睡眠指針』(読売新聞)，健康に役立つ睡眠の知識を深めてもらおうと、厚生労働省は２４日、睡眠の指針をまとめた。 (snip) 指針では、成人の標準的な睡眠時間には個人差があるものの、１０代前半までは８時間以上、２５歳が約７時間、４５歳が約６時間半、６５歳が約６時間と、加齢とともに減っていくとした。
『１０代前半８時間以上、朝寝坊はダメ…睡眠指針』(読売新聞)，健康に役立つ睡眠の知識を深めてもらおうと、厚生労働省は２４日、睡眠の指針をまとめた。 (snip) 指針では、成人の標準的な睡眠時間には個人差があるものの、１０代前半までは８時間以上、２５歳が約７時間、４５歳が約６時間半、６５歳が約６時間と、加齢とともに減っていくとした。